利用呼啦圈减肥有以下四点好处：
１、减少腰部的脂肪，增加腰部韧性，有曲线美；
２、扩展胸部，增大肺活量，为大脑充氧；
３、收缩腹部，加强腹肌力量，增强肠蠕动，有助于消化；
４、锻炼背脊，减少赘肉，令你身材挺拔。
注意：转圈时用力要均匀，不要太快，幅度也不要太大，以免损伤腰肌。同时，不要再饭后马上运动。
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利用呼啦圈减肥有以下四点好处：
１、减少腰部的脂肪，增加腰部韧性，有曲线美；
２、扩展胸部，增大肺活量，为大脑充氧；
３、收缩腹部，加强腹肌力量，增强肠蠕动，有助于消化；
４、锻炼背脊，减少赘肉，令你身材挺拔。
注意：转圈时用力要均匀，不要太快，幅度也不要太大，以免损伤腰肌。同时，不要再饭后马上运动。
