肥友们在进行饮食减肥时能够做到以下10点，保准你能够实现快速减肥。
1．如果你吃了某样东西，但是没有人看见你吃它，那它就不含卡路里。
2．当你喝低卡可乐配棒棒糖，那么棒棒糖的卡路里就会被低卡可乐给抵掉。
3．当你和某人吃东西时，只要你吃得不比别人多，那么卡路里就丝毫起不了作用。
4．作为医疗用途的食物绝不算数，例如，热巧克力、白兰地、土司面包、润喉糖。
5．如果你把身边的人都喂胖了，那你看起来就会苗条一点。
6．看电影时吃的零食不含卡路里，因为它们是休闲娱乐的一部分，并不算个人零食。
7．烘烤的小点心不含卡路里，因为在制作的过程中卡路里就被杀光了。
8．夜深时吃的点心不含卡路里。因为冰箱的灯光不够亮，所以它们无法找到前往卡路里中心的路。
9．被刀子切过、用汤匙拌过的东西不含卡路里。例如，抹刀上的花生酱或者汤匙上的冰淇淋。
10．同样颜色的食物有同样数目的卡路里。例如菠菜及开心果冰淇淋，蘑菇及白巧克力。巧克力是世界共同的颜色，所以可被任何其它的东西代替。
